WEBVTT

00:00:02.400 --> 00:00:04.960
Det er vanlig å føle
at man ikke alltid har det bra.

00:00:04.960 --> 00:00:07.920
Dette skjer noen ganger
fordi man har sovet dårlig,

00:00:07.920 --> 00:00:11.280
har triste og vonde tanker
eller vondt et sted i kroppen.

00:00:11.280 --> 00:00:14.280
Eller det kan være noe helt annet
som bare du selv vet.

00:00:14.640 --> 00:00:17.160
Det kan være vanskelig å forstå
hva som er galt.

00:00:17.160 --> 00:00:20.240
Noen ganger
kan det være noe som går over av seg selv,

00:00:20.440 --> 00:00:22.840
andre ganger
trenger man hjelp for å få det bedre.

00:00:24.040 --> 00:00:27.160
Derfor er det viktig at du
snakker med de voksne der du bor,

00:00:27.160 --> 00:00:29.520
eller med noen andre
voksne du stoler på.

00:00:29.600 --> 00:00:31.880
Du kan også snakke med barnevernet.

00:00:32.320 --> 00:00:34.680
Det er vanlig å
ikke vite hva man skal si,

00:00:34.680 --> 00:00:36.400
men prøv å fortelle hvor du har vondt,

00:00:36.600 --> 00:00:38.560
hvordan det føles og hvordan du har det.

00:00:38.800 --> 00:00:41.800
Da vil de voksne lettere
kunne finne riktig hjelp til deg.

00:00:42.600 --> 00:00:44.800
Kanskje trenger du å møte legen din,

00:00:44.800 --> 00:00:47.440
en psykolog eller gå til en tannlege.

00:00:47.440 --> 00:00:49.520
Hvis du er usikker
på hvem du kan snakke med,

00:00:49.520 --> 00:00:51.880
kan du alltid ringe eller chatte med

00:00:51.880 --> 00:00:57.640
alarmtelefonen for barn
og unge som har telefonnummer 116 111.